Yoga- & Achtsamkeits-Wochenende

Raus aus dem Alltag, rein in die Entspannung.

Der fei­ne Wind in den Haa­ren, der hel­le Sand unter den Füßen und der wei­te Hori­zont der Ost­see – es gibt kei­nen bes­se­ren Ort, um das Gedan­ken­ka­rus­sell zu stop­pen. Die­ses Retre­at ist für alle gedacht, die sich eine bewuss­te Pau­se vom All­tags­stress wün­schen. An die­sem Wochen­en­de kom­bi­nie­ren wir flie­ßen­de Yoga-Ein­hei­ten mit tie­fen­wirk­sa­men Acht­sam­keits­übun­gen direkt am Meer.

Wo: Scharbeutz/Haffkrug
Fokus: Stress­be­wäl­ti­gung durch Acht­sam­keit und Mee­res­rau­schen

Freitag: Ankommen & Loslassen

16:00 Uhr: Begrü­ßung am Strand von Haff­krug mit einer sanf­ten „Lan­dungs-Medi­ta­ti­on“.
17:30 Uhr: Slow Flow Yoga: Span­nun­gen aus dem Kör­per lösen.
Abends: Zeit für den Son­nen­un­ter­gang und ein ers­tes Durch­at­men in dei­ner Unter­kunft und gemein­sa­mes Abend­essen. 

Samstag: Kraft tanken & Auftanken

08:30 Uhr: Mor­ning-Yoga: Die fri­sche See­luft als Ener­gie­quel­le nut­zen
10:00 Uhr: Gemein­sa­mes Früh­stück 
12:00 Uhr: Work­shop „Acht­sam­keit im All­tag“: Prak­ti­sche Tools zur Stress­be­wäl­ti­gung
14:00 Uhr: Zeit für dich (Strand­spa­zier­gang | Ent­span­nung)
17:00 Uhr: Yoga Nidra für eine bes­se­ren Schlaf: Tie­fe Ent­span­nung für Ner­ven­sys­tem und Mus­ku­la­tur
19:00 Uhr: Gemein­sa­mes Abend­essen 

Sonntag: Klarheit & Aufbruch

08:00 Uhr: Atem­medi­ta­ti­on am Strand 
08:30 Uhr: Herz­öff­nen­der Yoga-Flow: Mit neu­er Kraft in den All­tag star­ten
10:00 Uhr: Gemein­sa­mes Früh­stück 
11:30 Uhr: Abschluss­run­de & Geh-Medi­ta­ti­on an der See­brü­cke Haff­krug

Schlafen direkt am Meer

Für das per­fek­te Wohl­fühl­er­leb­nis emp­feh­len wir unse­re Part­ner-Unter­kunft in bes­ter Lage:
Appar­te­ments Strand­al­lee 10 | Haff­krug

Genie­ße den Kom­fort moder­ner Feri­en­woh­nun­gen direkt an der Strand­pro­me­na­de. Nur weni­ge Schrit­te tren­nen dein Bett vom Mee­res­rau­schen. Die idea­le Basis, um zwi­schen den Yoga-Ein­hei­ten abso­lu­te Pri­vat­sphä­re und den Blick auf die Lübe­cker Bucht oder den Kur­park zu genie­ßen.

👉 Jetzt Unter­kunft anse­hen: www.strandallee.net

Inklusivleistungen des Retreats

• Yoga, Media­ti­on, Work­shop
• Acht­sam­keits-Gui­de mit Übun­gen für zu Hau­se
• Was­ser, Tee und gesun­de Snacks wäh­rend der Ein­hei­ten

Buchung & Anmeldung

Retre­at-Preis pro Per­son: 349,00 €
(Die Buchung der Unter­kunft erfolgt über YOGACOAST, die Rech­nung von Strandallee.net) 

Siche­re dir dei­nen Platz am Meer!
Die Teil­neh­mer­zahl ist begrenzt, um eine ruhi­ge und per­sön­li­che Atmo­sphä­re zu garan­tie­ren.

Jetzt unver­bind­lich für das Retre­at anfra­gen unter tina@yogacoast.de