Kategorie: Achtsamkeit

Acht­sam­keit

Achtsamkeit Yoga Retreats

Yoga Retreat zur Stressresilienz

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Raus aus dem All­tag, rein in die Ent­span­nung. Ein Yoga Retre­at zur Stress­re­si­li­enz ist der idea­le Weg, um das Gedan­ken­ka­rus­sell zu stop­pen und neue Kraft zu schöp­fen. Der fei­ne Wind in den Haa­ren, der hel­le Sand unter den Füßen und der wei­te Hori­zont der Ost­see bil­den den per­fek­ten Rah­men für dei­ne bewuss­te Pau­se vom All­tags­stress.

An die­sem Wochen­en­de in Scharbeutz/Haffkrug kom­bi­nie­ren wir flie­ßen­de Yoga-Ein­hei­ten mit tie­fen­wirk­sa­men Acht­sam­keits­übun­gen direkt am Meer, um dein Ner­ven­sys­tem nach­hal­tig zu stär­ken. Wo: Scharbeutz/Haffkrug. Wann: 20.–22.11.2026. Fokus: Stress­re­si­li­enz durch Yoga und Acht­sam­keit inklu­si­ve Mee­res­rau­schen.

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Achtsamkeit

Mein kleines Buch über Achtsamkeit

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Mein ers­tes, klei­nes Büch­lein über Acht­sam­keit ist da! Es gibt einen Dschun­gel vol­ler Acht­sam­keits­bü­cher, des­we­gen habe ich mich ent­schie­den, es mit einem Lächeln zu schrei­ben und mit einer Pri­se Humor zu ver­se­hen, um das The­ma für dich leich­ter zugäng­lich zu machen. Es ist ein klei­nes Büch­lein, damit du es im All­tag mit­neh­men kannst, ob auf dem Weg zur Arbeit oder für Zuhau­se. Ein humor­vol­ler Rat­ge­ber für dein stress­re­du­zier­tes Leben. Viel Spaß mit „Schön gese­hen – Die Kunst, das Gewöhn­li­che außer­ge­wöhn­lich zu machen!“

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Achtsamkeit Yoga

Firmen Yoga und Incentives

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Stär­ke dein Team mit Yoga und Acht­sam­keits­trai­ning! In der heu­ti­gen schnell­le­bi­gen Arbeits­welt sind Stress­be­wäl­ti­gung und Team­zu­sam­men­halt wich­ti­ger denn je. Ich bie­te dir und dei­nem Team die Mög­lich­keit, durch geziel­te Yoga- und Acht­sam­keits­trai­nings neue Ener­gie zu tan­ken, die Kon­zen­tra­ti­on zu för­dern und das Mit­ein­an­der zu stär­ken.

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Achtsamkeit Meditation

Hörmeditationen

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Geführ­te Medi­ta­tio­nen per App ent­de­cken. Ich bie­te auf der Insight Timer App kos­ten­lo­se Medi­ta­tio­nen an, die dar­auf abzie­len, Stress abzu­bau­en, all­ge­mei­nes Wohl­be­fin­den zu stei­gern und dir hel­fen, sanft und ent­spannt in den Schlaf zu glei­ten. Du fin­dest des Wei­te­ren eine Viel­zahl von The­men, egal ob du Anfän­ger oder erfah­re­ner Medi­tie­ren­der bist. Insight Timer bie­tet für Jeden etwas.

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