Yoga Retreat Ostsee
Raus aus dem Alltag, rein in die Entspannung. Ein Yoga Retreat an der Ostsee ist der ideale Weg, um das Gedankenkarussell zu stoppen und neue Kraft zu schöpfen. Der feine Wind in den Haaren, der helle Sand unter den Füßen und der weite Horizont der Ostsee bilden den perfekten Rahmen für deine bewusste Pause vom Alltagsstress.
An diesem Wochenende in Scharbeutz/Haffkrug kombinieren wir fließende Yoga-Einheiten mit tiefenwirksamen Achtsamkeitsübungen direkt am Meer, um dein Nervensystem nachhaltig zu stärken. Wo: Scharbeutz/Haffkrug. Wann: 20.–22.11.2026. Fokus: Resilienztraining durch Yoga, Atmung und das beruhigende Meeresrauschen.
Mein kleines Buch über Achtsamkeit
Mein erstes, kleines Büchlein über Achtsamkeit ist da! Es gibt einen Dschungel voller Achtsamkeitsbücher, deswegen habe ich mich entschieden, es mit einem Lächeln zu schreiben und mit einer Prise Humor zu versehen, um das Thema für dich leichter zugänglich zu machen. Es ist ein kleines Büchlein, damit du es im Alltag mitnehmen kannst, ob auf dem Weg zur Arbeit oder für Zuhause. Ein humorvoller Ratgeber für dein stressreduziertes Leben. Viel Spaß mit „Schön gesehen – Die Kunst, das Gewöhnliche außergewöhnlich zu machen!“
Firmen Yoga und Incentives
Stärke dein Team mit Yoga und Achtsamkeitstraining! In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sind Stressbewältigung und Teamzusammenhalt wichtiger denn je. Ich biete dir und deinem Team die Möglichkeit, durch gezielte Yoga- und Achtsamkeitstrainings neue Energie zu tanken, die Konzentration zu fördern und das Miteinander zu stärken.
Hörmeditationen
Geführte Meditationen per App entdecken. Ich biete auf der Insight Timer App kostenlose Meditationen an, die darauf abzielen, Stress abzubauen, allgemeines Wohlbefinden zu steigern und dir helfen, sanft und entspannt in den Schlaf zu gleiten. Du findest des Weiteren eine Vielzahl von Themen, egal ob du Anfänger oder erfahrener Meditierender bist. Insight Timer bietet für Jeden etwas.