Team

Ankommen bei dir selbst – Yoga & Achtsamkeit mit Tina

Schön, dass du hier bist. Ich bin Tina, und mein Herz schlägt für Yoga, Medi­ta­ti­on und die tie­fe Kraft der Acht­sam­keit (MBSR).

Viel­leicht kennst du das Gefühl, im All­tag das eige­ne Gleich­ge­wicht zu suchen. In mei­nen Stun­den möch­te ich dir einen Raum schen­ken, in dem du genau so sein darfst, wie du dich gera­de fühlst. Mein Ansatz ist wie eine war­me, lie­be­vol­le Umar­mung: Wir ver­bin­den sanf­te Yoga-Übun­gen mit der hei­len­den Kraft dei­nes Atems und der Stil­le der Medi­ta­ti­on. Dabei stehst du mit dei­nen ganz per­sön­li­chen Bedürf­nis­sen immer im Mit­tel­punkt. Gemein­sam las­sen wir den Stress des All­tags hin­ter uns. Wäh­rend das Rau­schen des Mee­res unse­ren Rhyth­mus vor­gibt, fin­den Kör­per, Geist und See­le wie­der zuein­an­der.

Es ist ein magi­scher Moment, wenn die Bewe­gung in die Stil­le über­geht und du die Acht­sam­keit nicht nur übst, son­dern tief in dir spürst. Ich lade dich von Her­zen ein, die­sen beson­de­ren Weg mit mir zu gehen.

Lass uns gemein­sam die Kraft ent­de­cken, die bereits in dir steckt. Ich freue mich auf Dich!

---

Starker Körper, freier Kopf – roll mit Nils die Yogamatte aus

Hal­lo, ich bin Nils. Wenn ich heu­te auf der Mat­te ste­he, muss ich oft lächelnd dar­an zurück­den­ken, wie alles begann. Mein Weg zum Yoga star­te­te durch Tina – anfangs war es rei­ne Neu­gier, viel­leicht sogar ein wenig Skep­sis. Doch was als klei­ner Ver­such begann, hat sich für mich zu einer tie­fen, ech­ten Kraft­quel­le ent­wi­ckelt, die ich in mei­nem Leben nicht mehr mis­sen möch­te.

Ein Wort an alle Män­ner da drau­ßen: Viel­leicht zögerst du noch oder denkst, du seist nicht „gelen­kig genug“. Doch ich möch­te dich von Her­zen ermu­ti­gen: Trau dich und pro­bie­re es ein­fach aus! Yoga ist abso­lut kein Wett­kampf um die größ­te Beweg­lich­keit oder die per­fek­te Pose. Für mich ist es viel­mehr der Weg zu einer wah­ren inne­ren Stär­ke, einem sta­bi­len, kraft­vol­len Kör­per und – was in unse­rer hek­ti­schen Zeit so wert­voll ist – einem herr­lich frei­en Kopf.

Du wirst bei uns nicht allein sein: Mitt­ler­wei­le haben vie­le Män­ner den Weg zu uns gefun­den und sind zu treu­en Beglei­tern in Tinas Yoga­stun­den gewor­den. Unse­re Ein­hei­ten sind so gestal­tet, dass sie für jeden geeig­net sind, ganz egal, wel­ches Level oder wel­che Erfah­rung du mit­bringst. Komm ein­fach so, wie du bist. Lass uns gemein­sam die Mat­te aus­rol­len, das Hier und Jetzt genie­ßen und die wohl­tu­en­de Kraft der Acht­sam­keit erle­ben.

Ich freue mich dar­auf, dich per­sön­lich ken­nen­zu­ler­nen!

---

Summer – der wahre Profi im „Herabschauenden Hund“

Hal­lo, ich bin Sum­mer! Als lebens­fro­he Labra­dor-Mix-Hün­din bin ich der heim­li­che Ruhe­pol in unse­rem Yoga-Team.

Ich lie­be die fried­li­che Ener­gie beim Yoga und genie­ße es, gele­gent­lich bei den Yoga­stun­den dabei zu sein. Wäh­rend du dich auf dei­nen Atem kon­zen­trierst, zei­ge ich dir am Rand, wie tie­fen­ent­spannt ein ech­ter „Her­ab­schau­en­der Hund“ aus­se­hen kann.

Ich freue mich rie­sig dar­auf, dich und alle ande­ren Yogis mit einem freund­li­chen Schwanz­we­deln zu begrü­ßen. Und wer weiß – viel­leicht hast du nach dem Shava­sa­na ja sogar eine klei­ne Strei­chel­ein­heit für mich übrig?