Hörmeditationen

Geführ­te Medi­ta­tio­nen per App ent­de­cken

Ich bie­te auf der Insight Timer App kos­ten­lo­se Medi­ta­tio­nen an, die dar­auf abzie­len, Stress abzu­bau­en, all­ge­mei­nes Wohl­be­fin­den zu stei­gern und dir hel­fen, sanft und ent­spannt in den Schlaf zu glei­ten. Du fin­dest des Wei­te­ren eine Viel­zahl von The­men, egal ob du Anfän­ger oder erfah­re­ner Medi­tie­ren­der bist. Insight Timer bie­tet für Jeden etwas.

Was ist Insight Timer? Insight Timer ist eine der belieb­tes­ten und größ­ten Medi­ta­ti­ons-App welt­weit, die eine rie­si­ge Samm­lung von geführ­ten Medi­ta­tio­nen, Musik und Vor­trä­gen von erfah­re­nen Leh­rern bie­tet. Ich bin seit 2021 ein fes­tes Mit­glied und beglei­te Men­schen mit mei­nen eige­nen Medi­ta­tio­nen für bes­se­ren Schlaf und mehr Acht­sam­keit im All­tag.

Wie du Insight Timer nut­zen kannst:

1. Down­load der App: Lade die Insight Timer App her­un­ter (ver­füg­bar über IOS und Android) oder besu­che die Web­site.

2. Erstel­le ein Kon­to: Du kannst ein kos­ten­lo­ses Kon­to erstel­len, um dei­ne Fort­schrit­te zu ver­fol­gen und Zugang zu wei­te­ren Funk­tio­nen zu erhal­ten.

3. Durch­su­che die Medi­ta­ti­ons­bi­blio­thek: Nut­ze die Such­funk­ti­on, um gefil­ter­te Medi­ta­tio­nen zu fin­den. Du kannst nach Dau­er, The­ma oder Leh­rer (mich fin­dest du unter Dr. Tina Krö­mer) suchen.

4. Set­ze dir regel­mä­ßi­ge Zei­ten: Um die Vor­tei­le der Medi­ta­ti­on opti­mal zu nut­zen, set­ze dir Zei­ten, um zu medi­tie­ren. Dies kön­nen am Anfang zwei Minu­ten am Tag sein.

5. Begin­ne dei­ne Rei­se zu mehr Acht­sam­keit und inne­rer Ruhe noch heu­te.

Wenn du Fra­gen zur App hast, kannst du mir ger­ne eine Nach­richt schrei­ben und ich hel­fe dir bei der Ein­rich­tung. Lass dich bit­te nicht von der PLUS Ver­si­on (bezahl­bar) irri­tie­ren. Die kos­ten­lo­se Ver­si­on reicht völ­lig aus.

Hier fin­dest du den Link zu mei­nen Medi­ta­tio­nen – viel Spaß beim Ent­de­cken und medi­tie­ren!