Über uns: Dein Yoga Team an der Ostsee

Will­kom­men bei YOGACOAST! Hin­ter den flie­ßen­den Stun­den am Strand, den kraft­vol­len Core-Übun­gen und den tie­fen Ent­span­nungs­mo­men­ten bei unse­ren Retre­ats steht ein ein­ge­spiel­tes Team mit viel Herz­blut. Wir glau­ben fest dar­an, dass Yoga kein Leis­tungs­sport ist, son­dern eine Ein­la­dung, genau so zu sein, wie du bist.

Egal, ob du als erfah­re­ne Yogi­ni zu uns kommst, als Mann noch nach dem rich­ti­gen Ein­stieg suchst oder ein­fach die hei­len­de Kom­bi­na­ti­on aus Mee­res­rau­schen und Bewe­gung spü­ren willst: Bei YOGACOAST bist du genau rich­tig. Und zwar genau so, wie du bist!

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Yoga & Achtsamkeit mit Tina

Ich bin Tina, Grün­de­rin von YOGACOAST, und mein Herz schlägt seit vie­len Jah­ren für Yoga, Medi­ta­ti­on und die tie­fe, lebens­ver­än­dern­de Kraft der Acht­sam­keit (MBSR – Mindful­ness-Based Stress Reduc­tion).

Viel­leicht kennst du das Gefühl, im tur­bu­len­ten All­tag stän­dig im Außen zu sein und das eige­ne, inne­re Gleich­ge­wicht zu suchen. Genau hier setzt mei­ne Arbeit an. In mei­nen Stun­den möch­te ich dir einen geschütz­ten Raum schen­ken, in dem du den Leis­tungs­druck able­gen darfst. Mein Ansatz ist wie eine war­me, lie­be­vol­le Umar­mung für das Ner­ven­sys­tem: Wir ver­bin­den sanf­te, flie­ßen­de Yoga-Übun­gen mit der hei­len­den Kraft dei­nes Atems und der näh­ren­den Stil­le der Medi­ta­ti­on.

Achtsamkeit am Meer spüren

Dabei stehst du mit dei­nen ganz per­sön­li­chen Bedürf­nis­sen, dei­nen Gren­zen und dei­ner Tages­form immer im Mit­tel­punkt. Gemein­sam las­sen wir den Stress des All­tags hin­ter uns. Wäh­rend das Rau­schen der Ost­see unse­ren Rhyth­mus vor­gibt, fin­den Kör­per, Geist und See­le fast wie von selbst wie­der zuein­an­der.

Es ist ein magi­scher Moment, wenn die kör­per­li­che Bewe­gung in die Stil­le über­geht und du die Acht­sam­keit nicht nur übst, son­dern tief in jeder Zel­le dei­nes Kör­pers spürst. Ich lade dich von Her­zen ein, die­sen beson­de­ren Weg zu mehr Resi­li­enz und Gelas­sen­heit mit mir zu gehen. Lass uns gemein­sam die Kraft ent­de­cken, die bereits in dir steckt. Ich freue mich auf dich!

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Roll mit Nils die Yogamatte aus

Hal­lo, ich bin Nils. Wenn ich heu­te auf der Mat­te ste­he, muss ich oft lächelnd dar­an zurück­den­ken, wie alles begann. Mein eige­ner Weg zum Yoga star­te­te durch Tina – anfangs war es rei­ne Neu­gier, gepaart mit einer gesun­den Por­ti­on Skep­sis. Doch was als klei­ner, unver­bind­li­cher Ver­such begann, hat sich für mich schnell zu einer tie­fen, ech­ten Kraft­quel­le ent­wi­ckelt, die ich in mei­nem Leben und für mei­ne men­ta­le Gesund­heit nicht mehr mis­sen möch­te.

Ein Wort an alle Männer: Yoga ist für jeden da!

Viel­leicht zögerst du als Mann noch, hast Beden­ken wegen der Fle­xi­bi­li­tät oder denkst, du seist ein­fach nicht „gelen­kig genug“ für einen Yoga-Kurs. Ich möch­te dich von Her­zen ermu­ti­gen: Trau dich, wirf die Vor­ur­tei­le über Bord und pro­bie­re es ein­fach aus! Yoga ist abso­lut kein Wett­kampf um die spek­ta­ku­lärs­te Pose oder die größ­te Bieg­sam­keit.

Für mich ist es viel­mehr das per­fek­te Werk­zeug zu einer wah­ren inne­ren und äuße­ren Stär­ke:

• Sta­bi­li­tät: Ein kraft­vol­ler, sta­bi­ler Kör­per, der den Belas­tun­gen des All­tags stand­hält.
• Fokus: Ein herr­lich frei­er Kopf und men­ta­le Klar­heit nach einer inten­si­ven Ses­si­on.
• Gemein­schaft: Du bist nicht allein. Mitt­ler­wei­le haben vie­le Män­ner den Weg zu uns an den Strand und ins HAFFHUUS gefun­den und sind zu treu­en Beglei­tern in unse­ren Stun­den gewor­den.

Unse­re Ein­hei­ten sind so kon­zi­piert, dass sie für jedes Fit­ness­le­vel und jede Alters­grup­pe geeig­net sind. Komm ein­fach genau so, wie du bist. Lass uns gemein­sam die Mat­te aus­rol­len, das Hier und Jetzt an der Ost­see genie­ßen und die wohl­tu­en­de Wir­kung spü­ren. Ich freue mich dar­auf, dich per­sön­lich ken­nen­zu­ler­nen!

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Summer – der wahre „herabschauende Hund“

Hal­lo, ich bin Sum­mer! Als lebens­fro­he Labra­dor-Mix-Hün­din bin ich der heim­li­che, vier­bei­ni­ge Ruhe­pol in unse­rem Yoga Team an der Ost­see.

Ich lie­be die fried­li­che, har­mo­ni­sche Ener­gie, die ent­steht, wenn sich die Grup­pe auf den Mat­ten ein­fin­det. Des­halb genie­ße ich es in vol­len Zügen, gele­gent­lich bei unse­ren Open-Air-Stun­den am Strand dabei zu sein. Wäh­rend du dich ganz auf dei­nen Atem und dei­ne Aus­rich­tung kon­zen­trierst, zei­ge ich dir ent­spannt am Rand, wie ein per­fekt gedehn­ter und abso­lut tie­fen­ent­spann­ter „Her­ab­schau­en­der Hund“ in der Pra­xis aus­sieht.

Ich freue mich rie­sig dar­auf, dich und alle ande­ren Yogis an der Lübe­cker Bucht mit einem freund­li­chen Schwanz­we­deln zu begrü­ßen. Und wer weiß – viel­leicht hast du nach einem lan­gen, erhol­sa­men Shava­sa­na ja sogar eine klei­ne Strei­chel­ein­heit für mich übrig?

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Wann sehen wir uns auf der Matte?

Möch­test du uns und unse­ren Unter­richts­stil per­sön­lich ken­nen­ler­nen? In unse­rem aktu­el­len Kurs­plan fin­dest du alle Zei­ten und Loca­ti­ons im Über­blick.

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