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Achtsamkeit | Yoga Wochenende an der Ostsee (Dez.-März)

Erlebe Entspannung und Teamgeist in Scharbeutz | Haffkrug

Nimm dir eine Aus­zeit vom hek­ti­schen Arbeits­all­tag und gönn dir und dei­nem Team ein unver­gess­li­ches Acht­sam­keits-Yoga-Wochen­en­de. Um mit Acht­sam­keit ver­traut zu wer­den, zeigt dir Tina von YOGACOAST ver­schie­de­ne Tools für eine ver­bes­ser­te Kon­zen­tra­ti­on im All­tag, das Aus­stei­gen aus dem täg­li­chen Auto­pi­lo­ten und kon­kre­te Übun­gen zur Stress­be­wäl­ti­gung im Arbeits­all­tag. Als Team tauchst du in die Welt der Ent­span­nung und Selbst­re­fle­xi­on ein. Neue Per­spek­ti­ven, Erkennt­nis­se, Wege und Hand­lungs­al­ter­na­ti­ven ermög­li­chen dir und dei­nem Team ein gesün­de­res, ent­spann­te­res Arbeits- und Pri­vat­le­ben.

Die perfekte Location

Euer Rück­zugs­ort sind 8 modern, ein­ge­rich­te­te Feri­en­woh­nun­gen in der Strand­al­lee 10 von Schar­beutz | Haff­krug. Hier könnt ihr die fri­sche Mee­res­bri­se genie­ßen und euch vom Klang der Wel­len inspi­rie­ren las­sen. Die gemüt­li­chen Unter­künf­te bie­ten nicht nur Kom­fort, son­dern auch eine idea­le Umge­bung für eure Acht­sam­keits­übun­gen.

Yoga- und Achtsamkeitsstunden im Detail

Die Kur­se fin­den direkt im Haus statt und sind spe­zi­ell dar­auf aus­ge­legt, Kör­per und Geist in Ein­klang zu brin­gen. Hier ein Über­blick über die Struk­tur der Yoga- und Acht­sam­keits­stun­den:

• Ein­füh­rung und Begrü­ßung: Star­tet das Wochen­en­de mit einer herz­li­chen Begrü­ßung, bei der wir uns ken­nen­ler­nen und ihr eure Erwar­tun­gen teilt.
• Atem­übun­gen (Pra­na­ya­ma): Beginnt mit bewuss­ten Atem­übun­gen, die euch hel­fen, den Kopf frei­zu­be­kom­men und im Hier und Jetzt anzu­kom­men.
• Sanf­tes Yoga: In die­sen Stun­den wird der Fokus auf sanf­te, flie­ßen­de Bewe­gun­gen gelegt, die sowohl die Mus­ku­la­tur stär­ken als auch die Fle­xi­bi­li­tät för­dern.
• Acht­sam­keits­me­di­ta­ti­on: Erlebt die Kraft der Stil­le und lernt Tech­ni­ken, um acht­sa­mer durch den All­tag zu gehen. Hier wer­den die Sin­ne geschärft und die inne­re Ruhe gestärkt.
• Gemein­sa­mer Aus­tausch: Nach den Übun­gen fin­det ein Aus­tausch statt, bei dem ihr eure Erfah­run­gen und Gedan­ken tei­len könnt. Dies för­dert nicht nur das Team­ge­fühl, son­dern ver­tieft auch das indi­vi­du­el­le Ver­ständ­nis.
• Abend­li­che Refle­xi­on: Den Tag beschließt ihr mit einer gemein­sa­men Refle­xi­on, bei der ihr die Erleb­nis­se des Tages Revue pas­sie­ren lasst.

Kulinarische Genüsse

Für das leib­li­che Wohl ist eben­falls gesorgt! In unmit­tel­ba­rer Umge­bung fin­det ihr Restau­rants, die ein gemein­sa­mes Früh­stück sowie abend­li­che Mahl­zei­ten anbie­ten. Genießt regio­na­le Köst­lich­kei­ten in gesel­li­ger Run­de und stärkt so nicht nur euren Kör­per, son­dern auch den Team­geist.

Inves­tie­re in das Wohl­be­fin­den dei­nes Teams und erle­be, wie Yoga und Acht­sam­keits­trai­ning nicht nur die Gesund­heit, son­dern auch die Moti­va­ti­on und Krea­ti­vi­tät stei­gern kön­nen.

Kon­tak­tie­re mich ger­ne für wei­te­re Infor­ma­tio­nen und indi­vi­du­el­le Ange­bo­te. Gemein­sam gestal­ten wir ein unver­gess­li­ches Erleb­nis für dein Team!

Eine Über­sicht über alle Apart­ments fin­dest du hier: Strandallee.net