Yoga

Yoga Termine

Schön, dass du eine Yoga Stun­de mit mir tei­len möch­test! Du brauchst dich vor­her nicht bei mir anzu­mel­den. Zu dei­ner Yoga­stun­de im Haff­hu­us brin­ge dir bit­te eine Yoga­mat­te, wenn du hast Yoga Blö­cke, eine Decke und ein Getränk mit. Wenn du online an der Yoga Stun­de teil­neh­men möch­test, sen­de ich dir auf Anfra­ge den Goog­le Meet Log­in zu. Für Strand Yoga benö­tigst du ein Hand­tuch, geeig­ne­te Klei­dung und evtl. Son­nen­schutz und ein Getränk. Bei Dau­er­re­gen fin­det Strand Yoga nicht statt.

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Yoga

Achtsamkeitstraining MBSR

Schön, dass du da bist! Die­ses pri­va­te Acht­sam­keits­trai­ning unter­stützt dich dabei, das Leben heil­sam zu gestal­ten und wis­sen­schaft­li­che Metho­den der Selbst­wahr­neh­mung zu erler­nen. Haupt­säch­lich rich­tet sich die­ses Pro­gramm an Men­schen, die Belas­tun­gen, Stress und Erschöp­fung erle­ben und dar­un­ter lei­den. Es ersetzt kei­ne medi­zi­ni­sche Behand­lung, aber unter­stützt dich in dei­nem All­tag. Dich erwar­ten Acht­sam­keits­übun­gen wie eine ange­lei­te­te Kör­per­me­di­ta­ti­on, genannt Body-Scan, Atem Medi­ta­tio­nen und indi­vi­du­el­les Ach­t­­sam­keits-Yoga auf dich aus­ge­rich­tet. Je nach dei­nem Kör­per­emp­fin­den erhältst du Übun­gen für…

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Allgemein

Ostsee Urlaub im CozyHuus

Das gemüt­li­che Feri­en­haus Cozy­Hu­us liegt in einer Feri­en­haus­sied­lung in den Haff­wie­sen zwi­schen Schar­beutz und Haff­krug. In ca. 3 Geh­mi­nu­ten erreichst du den fei­nen Sand­strand der Lübe­cker Bucht sowie die Pro­me­na­de mit ihrer wun­der­schö­nen Dünen­land­schaft. Das Herz des Hau­ses ist das Wohn- und Kamin­zim­mer mit offe­ner Küche. Ein gro­ßer Holz­tisch lädt zum gemüt­li­chen Essen und Bei­sam­men­sein ein. Das gemüt­li­che Cozy­Hu­us bie­tet Platz für 4 Per­so­nen auf etwa 80 Qua­drat­me­ter. In den ruhi­gen 2 Schlaf­zim­mern (1 Dop­pel­bett,…

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Yoga

1‑Tages-Yogaretreat

Nur 1 h von Ham­burg ent­fernt erwar­tet dich am wun­der­vol­len Ort des Feri­en­re­sorts Gro­nen­ber­ger Müh­le in Schar­beutz (Ost­see) eine magi­sche Aus­zeit in Dank­bar­keit. Kopf aus, Herz an! Ein Ort, der einer klei­nen Ruhe­oa­se gleicht und bes­tens erreich­bar ist. Gön­ne dir eine Pau­se vom All­tag, um dich mehr mit dir zu ver­bin­den und Ruhe in dei­nem Kör­per aus­zu­brei­ten. Genie­ße zwei Yoga­ein­hei­ten am Tag. Alle Yoga­ein­hei­ten sind sowohl für Anfänger:innen und Fort­ge­schrit­te­ne geeig­net und bil­den eine har­mo­ni­sche…

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