Achtsamkeitstraining MBSR
Schön, dass du da bist! Dieses private Achtsamkeitstraining unterstützt dich dabei, das Leben heilsam zu gestalten und wissenschaftliche Methoden der Selbstwahrnehmung zu erlernen. Hauptsächlich richtet sich dieses Programm an Menschen, die Belastungen, Stress und Erschöpfung erleben und darunter leiden. Es ersetzt keine medizinische Behandlung, aber unterstützt dich in deinem Alltag. Dich erwarten Achtsamkeitsübungen wie eine angeleitete Körpermeditation, genannt Body-Scan, Atem Meditationen und individuelles Achtsamkeits-Yoga auf dich ausgerichtet. Je nach deinem Körperempfinden erhältst du Übungen für…